10 کلید اعتماد بتفس از حلت

دو خانم بیمار بودند و آزمایش خون میدهند.اولی سرطان خون و دومی بیماری ساده داشته اند.در آزمایشگاه لوله های خون عوض میشود و به خانم اولی میگویند که بیماری مهمی ندارد و با یه قرص خوب میشوند و دومی میگویند که یک ماه دیگر میمرد.

این داستان در صفحه اول کتابی نوشته میشود که ده سال از آن گذشته است.اولی سالم و دومی مرده است و این است قدرت باور انسان

کلیدهای موفقیت در اعتماد بنفس:

1. باور مثبت و قوی
2. جادوی کلام:هر روز به خود جملات تاکیدی با شرایط (مثبت-زمان حال-خودت باورش کن) بگویید.21 روز کافی است تا یک عادت جدید را در خود بوجود بیاورید.هر روز صبح 5 دقیقه زیر پتو بخند و قهقه بزن.وقتی بهم میرسیم چی بگیم؟سبز باشید-شاداب باشید-بانشاط باشید-شادیتان افزون . بجای گفتن خسته نباشید

ادامه دارد....

تکنیک های نه گفتن

قدم هایی برای نه گفتن آسان

1. خود را نادیده انگاشتن ممنوع 
2. نه به شیوه مستقیم و ساده 
3. تمرین نه گفتن را برای افراد آشناتر در زندگی خود جاری کن تا بتوانی به غریبه هام هم نه بگی
4. در پاسخ دادن عجله نکن
5. پیشنهاد متقابل
6. ساندویچ : + - +